อาหาร
ข้าวยำปักษ์ใต้ Rice with assorted vegetable served with Budu sauce
492
Calories
ข้าวยำปักษ์ใต้ Rice with assorted vegetable served with Budu sauce
ข้าวยำปักษ์ใต้ Rice with assorted vegetable served with Budu sauce
492 Calories
ข้อมูลโภชนาการปริมาณอาหาร
กรุณารอสักครู่...วิธีการเผาผลาญ 492 แคลอรี
อ้างอิงจากผู้หญิงอายุ 35 ที่น้ำหนัก 65 กก. สูง 170 ซม.
176 นาที
103 นาที
77 นาที
55 นาที
ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวยำปักษ์ใต้ Rice with assorted vegetable served with Budu sauce
ปริมาณของอาหาร : 1 x จาน (300g)
คุณค่าอาหารที่ได้รับ
| Calories | 492 | |
| Fat | 15 g | (65 g)* |
| Carbohydrate | 78 g | (300 g)* |
| Protein | 12 g | (50 g)* |
*ปริมาณสารอาหารที่แนะนำไม่ให้รับเกินต่อวัน อ้างอิงจากคนที่ต้องการ 2,000 แคลอรี่/วัน โดยกระทรวงสาธารณสุข
แหล่งที่มา
- กองโภชนาการ กรมอนามัย
